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Step-Aerobic-Gruppe jeden Montag um 19.30Uhr
Der nächste Sommer kommt bestimmt. Wer will da keinen strammen Po und hübsche Schenkel haben?! Ihr könnt mit Step-Aerobic einen großen Teil dazu beitragen, dass es so aussehen kann. Nach dem warm up gehen wir eine Stunde lang den Step rauf und runter. Es macht nicht zur Spaß, sondern verbessert auch Deine Ausdauerleistung und ist daher gleichzeitig ein Herz-Kreislauf Training.
Klingt jetzt ziemlich anstrengend, ist es auch, aber wir wollen ja schließlich Sport machen und uns bewegen und nach ein paar Stunden hat sich bereits die Ausdauer verbessert und es fällt einem immer einfacher die Stunde durchzuhalten. Langweiliges Treppensteigen wäre die andere Alternative.
Wir sind eine nette Gruppe aktiver Frauen, wo das Alter keine Rolle spielt. Männer sind natürlich auch herzlich Willkommen.
Im Sommer gehen wir bei Temperaturen um die 30 Grad auch mal in der Marsch eine Runde an der frischen Luft laufen bzw. walken, weil man es dann in der Halle nicht aushält.
In diesem Jahr haben wir im 70ziger Look zu „Mendocino“ am Ottersberger Herbstmarkt teilgenommen und haben das Jahr mit einer Weihnachtsfeier im Amici in Oyten ausklingen lassen, wo auch das Foto aufgenommen wurde.
Lust und Spaß am Sport ist ein wichtiger Bestandteil im Leben und wer dazu noch gerne aktuelle Musik hört, ist herzlichst Willkommen jeden Montag um 19.30 mit uns zu „STEPPEN“.
Auf diesem Wege noch vielen Dank an Marina, die mich, wenn sie konnte, während meiner Urlaube vertreten hat.
Bei Rückfragen könnt Ihr mich gerne anrufen unter Telefon 04202 / 9881103
Liebe Grüße von Eurer Step-Trainerin
Renate Masannek (Aus dem Jahresbericht 2011)
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